SOPHROLOGIE

La Sophrologie est une méthode psycho corporelle inventée par le Dr Caycedo dans les années 60.

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Elle vous permet de vous mettre à l'écoute de vos ressentis physiques et mentaux, de prendre conscience de vos capacités et de les développer.

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Une séance de sophrologie repose sur des exercices de relaxation dynamique effectués en respiration contrôlée ainsi que des visualisations mentales positives. 

Ces exercices sont des outils que vous pouvez utiliser facilement dans votre quotidien pour faire face à toutes situations. 

Vous devenez ainsi autonome et maitre de votre bien-être.

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Ainsi la sophrologie vous permettra de booster votre bien-être, vos capacités physiques et mentales, de gérer votre douleur, votre stress, etc...

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Elle s'adresse à tous, de 4 à 99 ans et est adaptable à toute problématique. Elle est votre partenaire dans toutes les étapes de votre vie.

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En moyenne, un processus sophrologique nécessite une dizaine de séance. Cela peut-être moins comme plus en fonction de votre problème.

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Elle peut aussi se pratiquer en groupe.

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Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, vous pouvez peut-être être remboursé.